Minum Cairan Hangat
Pada saat terserang flu batuk pilek sangat dianjurkan mengonsumsi
makanan dan minuman yang hangat. Cairan hangat dapat meredakan hidung
tersumbat, mencegah dehidrasi, dan menenangkan membran yang meradang
yang melapisi hidung dan tenggorokan.
Mandi dengan air hangat
Mandi dengan air hangat atau air yang beruap hangat akan melembabkan
hidung dan dapat membantu otot-otot menjadi rileks.
Gunakan Minyak kayu putih
Setetes kecil minyak kayu putih atau salep mentol yang dioleskan di
bawah hidung dapat membantu membuka saluran pernafasan. Menthol,
eucalyptus, dan minyak kayu putih semua memiliki bahan pati rasa ringan
yang dapat membantu meringankan rasa sakit dalam hidung. Namun, ingat!
jangan oleskan terlalu tebal dan jangan mengolesnya di dalam rongga
hidung.
Tidur Dengan Bantal Tinggi
Keluhan yang sangat mengganggu bagi siapa saja yang sedang pilek adalah
hidung tersumbat saat tidur. Meninggikan kepala akan membantu
meringankan hidung yang tersumbat. Hal ini dapat disiasati dengan cara
meletakkan beberapa bantal sedemikian rupa di bawah kepala.
Beristirahat
Beristirahat akan dengan efektif mengumpulkan energi untuk melawan
penyakit, termasuk melawan virus penyebab flu dan batuk. Untuk sementara
hindarilah aktifitas berat ataupun oleh raga.
Makan Makanan Pelawan Infeksi
Berikut beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi ketika seseorang
sedang berjuang melawan pilek atau flu:
Pisang dan nasi – untuk menenangkan sakit perut dan diare
Buah yang kaya akan vitamin C, Seperti jambu biji, jeruk, dsb.
Silahkan baca: Sumber Vitamin C
Blueberry – mengandung aspirin alami, yang dapat menurunkan demam
dan membantu mengurangi rasa sakit atau nyeri
Wortel, yang mengandung beta-karoten
Cabai – dapat membuka sinus, dan membantu memecah lendir di
paru-paru
Bawang – mengandung phytochemical yang diakui dapat membantu tubuh
melawan infeksi. Baca juga: Manfaat bawang putih
Teh hijau dan hitam – berisi catechin, fitokimia yang konon
merupakan antibiotik alami dan memiliki efek anti-diare
Langkah-langkah sederhana di atas dapat mengobati flu batuk pilek dengan
efektif dan aman. Namun Ingat, kondisi serius, seperti infeksi sinus,
bronkitis, meningitis, radang tenggorokan, dan asma, dapat terlihat
seperti flu biasa. Jika Anda memiliki gejala-gejala yang berat atau
gejala yang tidak kunjung membaik, hubungi dokter segera.
Bersumber dari: Mengobati Flu, Batuk Pilek Secara Tradisional dan Manjur | Mediskus
Bersumber dari: Mengobati Flu, Batuk Pilek Secara Tradisional dan Manjur | Mediskus
Minum Cairan Hangat
Pada saat terserang flu batuk pilek sangat dianjurkan mengonsumsi
makanan dan minuman yang hangat. Cairan hangat dapat meredakan hidung
tersumbat, mencegah dehidrasi, dan menenangkan membran yang meradang
yang melapisi hidung dan tenggorokan.
Mandi dengan air hangat
Mandi dengan air hangat atau air yang beruap hangat akan melembabkan
hidung dan dapat membantu otot-otot menjadi rileks.
Gunakan Minyak kayu putih
Setetes kecil minyak kayu putih atau salep mentol yang dioleskan di
bawah hidung dapat membantu membuka saluran pernafasan. Menthol,
eucalyptus, dan minyak kayu putih semua memiliki bahan pati rasa ringan
yang dapat membantu meringankan rasa sakit dalam hidung. Namun, ingat!
jangan oleskan terlalu tebal dan jangan mengolesnya di dalam rongga
hidung.
Tidur Dengan Bantal Tinggi
Keluhan yang sangat mengganggu bagi siapa saja yang sedang pilek adalah
hidung tersumbat saat tidur. Meninggikan kepala akan membantu
meringankan hidung yang tersumbat. Hal ini dapat disiasati dengan cara
meletakkan beberapa bantal sedemikian rupa di bawah kepala.
Beristirahat
Beristirahat akan dengan efektif mengumpulkan energi untuk melawan
penyakit, termasuk melawan virus penyebab flu dan batuk. Untuk sementara
hindarilah aktifitas berat ataupun oleh raga.
Makan Makanan Pelawan Infeksi
Berikut beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi ketika seseorang
sedang berjuang melawan pilek atau flu:
Pisang dan nasi – untuk menenangkan sakit perut dan diare
Buah yang kaya akan vitamin C, Seperti jambu biji, jeruk, dsb.
Silahkan baca: Sumber Vitamin C
Blueberry – mengandung aspirin alami, yang dapat menurunkan demam
dan membantu mengurangi rasa sakit atau nyeri
Wortel, yang mengandung beta-karoten
Cabai – dapat membuka sinus, dan membantu memecah lendir di
paru-paru
Bawang – mengandung phytochemical yang diakui dapat membantu tubuh
melawan infeksi. Baca juga: Manfaat bawang putih
Teh hijau dan hitam – berisi catechin, fitokimia yang konon
merupakan antibiotik alami dan memiliki efek anti-diare
Langkah-langkah sederhana di atas dapat mengobati flu batuk pilek dengan
efektif dan aman. Namun Ingat, kondisi serius, seperti infeksi sinus,
bronkitis, meningitis, radang tenggorokan, dan asma, dapat terlihat
seperti flu biasa. Jika Anda memiliki gejala-gejala yang berat atau
gejala yang tidak kunjung membaik, hubungi dokter segera.
Bersumber dari: Mengobati Flu, Batuk Pilek Secara Tradisional dan Manjur | Mediskus
Bersumber dari: Mengobati Flu, Batuk Pilek Secara Tradisional dan Manjur | Mediskus